Ydelser
Individuel samtaleterapi
Du oplever usikkerhed, angst, sorg, krise – eller du står over for vigtige valg. Men tankerne kører i ring, du føler ikke, du kommer videre, og du har svært ved at træffe beslutninger.
Jeg ledsager og understøtter dig i at komme ind til kernen af dine udfordringer og det, der måtte ligge bag. Du får hjælp til at lære dig selv bedre at kende og finde den vej, der føles bedst for dig.
Det er muligt at tage en ledsager med til samtalen, hvis du ønsker det.
Individuel samtaleterapi
Du oplever usikkerhed, angst, sorg, krise – eller du står over for vigtige valg. Men tankerne kører i ring, du føler ikke, du kommer videre, og du har svært ved at træffe beslutninger.
Jeg ledsager og understøtter dig i at komme ind til kernen af dine udfordringer og det, der måtte ligge bag. Du får hjælp til at lære dig selv bedre at kende og finde den vej, der føles bedst for dig.
Det er muligt at tage en ledsager med til samtalen, hvis du ønsker det.
Parterapi
I ønsker et levende og dynamisk forhold, at udvikle jer og vokse i samspil med hinanden. Måske er I udfordret af kriser, konflikter eller sidder fast i mønstre, I har svært ved at komme ud af, og I oplever at glæden i jeres samvær er på retur. Konflikter er vigtige og uundgåelige i nære relationer. De viser hvordan vi har det og gør opmærksom på, når der er noget, vi bør tage os af.
Jeg støtter jer i at udvikle en bedre forståelse for, hvad der sker I jer selv og i jeres samspil. I får redskaber til en konstruktiv kommunikation omkring det og hjælp til at ændre uhensigtsmæssige mønstre.
I bedste fald oplever I at lære jer selv og hinanden meget bedre at kende, og I får mulighed for at opdage kærligheden til hinanden på ny.
Parterapi
I ønsker et levende og dynamisk forhold, at udvikle jer og vokse i samspil med hinanden. Måske er I udfordret af kriser, konflikter eller sidder fast i mønstre, I har svært ved at komme ud af, og I oplever at glæden i jeres samvær er på retur. Konflikter er vigtige og uundgåelige i nære relationer. De viser hvordan vi har det og gør opmærksom på, når der er noget, vi bør tage os af.
Jeg støtter jer i at udvikle en bedre forståelse for, hvad der sker I jer selv og i jeres samspil. I får redskaber til en konstruktiv kommunikation omkring det og hjælp til at ændre uhensigtsmæssige mønstre.
I bedste fald oplever I at lære jer selv og hinanden meget bedre at kende, og I får mulighed for at opdage kærligheden til hinanden på ny.
Partjek
er for jer som grundlæggende synes, I har det godt men alligevel har behov for at få kigget på hvor I står hver især, og hvordan I har det sammen. I en travl hverdag kan det tit være, at vi i farten glemmer at få talt sammen. Så er det, vi begynder at tage hinanden for givet -måske fordi vi tror, at vi automatisk ved hvordan hinanden har det. Det er imidlertid meget sjældent tilfældet, også selvom vi har kendt hinanden længe. Så er det at misforståelser nemt kan opstå som på længere sigt kan være medvirkende til, at vi bliver utilfredse og mistrives i forholdet. Netop dette er noget af det, vi kan forebygge i et partjek. Det skal give jer muligheden for at gøre status over hvordan I aktuelt har det. Både hvad I er glade for men også hvad I savner i forhold til hinanden. Jeg guider jer gennem samtalen, så I begge kommer til orde. Skulle der under et partjek komme emner op, som I gerne vil gå mere i dybden med, er det efter ønske muligt at fortsætte i parterapi.
Familieterapi
Uanset om familien består af en enlig forælder, far mor & børn, er en plejefamile, sammenbragt familie, regnbuefamilie eller har en helt anden konstellation: Fælles for alle er, at vi forældre har ansvaret for, hvordan atmosfæren er i hjemmet. Når vi påtager os dette ansvar, afspejles det i børnenes adfærd. De kan slappe af og være ubekymrede. Hvis vi ikke tager ansvar -hvilket der kan være mange grunde til- vil vores børn automatisk udfylde det tomrum der opstår og begynde at tage ansvar istedet. Så kan de ikke læne sig tilbage og være ubekymrede mere. Det viser sig ofte i en adfærd som for os voksne nogle gange kan være svær at forstå.
I et familieterapeutisk forløb, finder vi sammen ud af, hvad der måtte ligge bag jeres børns adfærd, hvad I har brug for, for at få et bedre familieliv, og hvordan I kan omsætte det i praksis i hverdagen.
Familieterapi
Uanset om familien består af en enlig forælder, far mor & børn, er en plejefamile, sammenbragt familie, regnbuefamilie eller har en helt anden konstellation: Fælles for alle er, at vi forældre har ansvaret for, hvordan atmosfæren er i hjemmet. Når vi påtager os dette ansvar, afspejles det i børnenes adfærd. De kan slappe af og være ubekymrede. Hvis vi ikke tager ansvar -hvilket der kan være mange grunde til- vil vores børn automatisk udfylde det tomrum der opstår og begynde at tage ansvar istedet. Så kan de ikke læne sig tilbage og være ubekymrede mere. Det viser sig ofte i en adfærd som for os voksne nogle gange kan være svær at forstå.
I et familieterapeutisk forløb, finder vi sammen ud af, hvad der måtte ligge bag jeres børns adfærd, hvad I har brug for, for at få et bedre familieliv, og hvordan I kan omsætte det i praksis i hverdagen.
Familietjek
er for jer, som har brug for at få afklaret status quo i familien, hvor I hver især står og hvordan I har det med hinanden. Det kan nogle gange være svært i en måske travl og turbulent hverdag at finde tid til det. I behøver ikke at have konkrete problemer for at at have gavn af et familietjek. Faktisk er det meget egnet til forebygning, bl.a. fordi det giver mulighed for at blive opmærksom på problemer, der måske er under opsejling, så I kan få taget hånd om dem, før de vokser sig for store og det bliver sværere at gøre noget ved dem. Jeg guider jer igennem samtalen og alle familiemedlemmer, der ønsker at sige noget, kommer til orde. Skulle der i løbet et familietjek dukke nogle udfordringer op, som I gerne vil have hjælp til at kigge nærmere på, kan vi sagtens fortsætte et familieterapeutisk forløb efterfølgende, hvis I ønsker det.
Samtaleterapi for interkulturelle par og familier
Interkulturelle par og familier står ofte overfor for særlige udfordringer. Man kan sige, at de møder lignende udfordringer som alle andre, der dog forstærkes af, at have forskellige kulturelle værdisæt og baggrunde med i rygsækken. Hvordan giver vi plads til hinandens forskelligheder? Kan vi måske endda beriges af dem? Hvordan kommunikerer vi med hinanden og hvordan finder vi en fælles nævner ?
I terapi er det en stor fordel at kunne udtrykke sig på sit modersmål, hvor man kan få mange flere nuancer med, end man kan på et fremmed sprog.
Samtaleterapi for interkulturelle par og familier
Interkulturelle par og familier står ofte overfor for særlige udfordringer. Man kan sige, at de møder lignende udfordringer som alle andre, der dog forstærkes af, at have forskellige kulturelle værdisæt og baggrunde med i rygsækken. Hvordan giver vi plads til hinandens forskelligheder? Kan vi måske endda beriges af dem? Hvordan kommunikerer vi med hinanden og hvordan finder vi en fælles nævner ?
I terapi er det en stor fordel at kunne udtrykke sig på sit modersmål, hvor man kan få mange flere nuancer med, end man kan på et fremmed sprog.
Som født i Danmark med ialt 27 års bopæl og arbejde i Tyskland taler jeg ikke kun både dansk og tysk flydende, jeg har også udviklet en god fornemmelse, forståelse og respekt for begge landes mentaliteter og kulturer. Det giver mig rigtig gode forudsætninger for at arbejde med især dansk-tyske par og familier. Men jeg taler også engelsk, så par og familier fra andre lande og kulturer er selvfølgelig ligeså velkomne hos mig. I samtalen ledsager og støtter jeg dig, din partner og din familie i at opnå et samliv baseret på tillid og åbenhed med god plads til at rumme jeres forskellige baggrunde og personligheder.
Individuel-,par-og familieterapi for udlandsdanskere & hjemvendte danskere, deres partnere & familier
at flytte til og leve i en fremmed kultur for måske senere at vende tilbage igen, kan være meget omfattende at forholde sig til. Selv har jeg oplevet det som fantastisk spændende og givende at være ude. Jeg har lært nyt og er kommet i berøring med sider i sig selv, som jeg ellers ikke havde lært at kende. Det har været berigende, men til tider har jeg også følt en stor splittelse.
Som musiker er det naturligt for mig at sammenligne det, jeg oplever, med akkorder og klange. Vi går i resonans med de omgivelser, vi befinder os i. Det vi oplever i det ydre, skaber genklang i os selv. Det betyder for mig, at der kan være mange forskellige sider af mig, der går i resonans, alt efter hvor jeg befinder mig og hvem jeg er sammen med. I Danmark eksempelvis er der visse sider i mig der liver op, når jeg er her og andre der ikke får samme næring som når jeg er ude – og omvendt. Følelsen af at indeholde det hele, men lide afsavn og være splittet i, ikke at kunne være alle steder på en gang, har været noget af det mest udfordrende for mig personligt at forholde sig til.
Individuel-,par-og familieterapi for udlandsdanskere & hjemvendte danskere, deres partnere & familier
at flytte til og leve i en fremmed kultur for måske senere at vende tilbage igen, kan være meget omfattende at forholde sig til. Selv har jeg oplevet det som fantastisk spændende og givende at være ude. Jeg har lært nyt og er kommet i berøring med sider i sig selv, som jeg ellers ikke havde lært at kende. Det har været berigende, men til tider har jeg også følt en stor splittelse.
Som musiker er det naturligt for mig at sammenligne det, jeg oplever, med akkorder og klange. Vi går i resonans med de omgivelser, vi befinder os i. Det vi oplever i det ydre, skaber genklang i os selv. Det betyder for mig, at der kan være mange forskellige sider af mig, der går i resonans, alt efter hvor jeg befinder mig og hvem jeg er sammen med. I Danmark eksempelvis er der visse sider i mig der liver op, når jeg er her og andre der ikke får samme næring som når jeg er ude – og omvendt. Følelsen af at indeholde det hele, men lide afsavn og være splittet i, ikke at kunne være alle steder på en gang, har været noget af det mest udfordrende for mig personligt at forholde sig til.
Ikke mindst på grund af min egen erfaring, kan jeg hjælpe og støtte dig, din partner og familie i den proces det er, at skulle finde sig tilrette i en fremmed kultur, et interkulturelt partnerskab eller en interkulturel familie. Og i den udfordring det kan være for alle parter, hvis man skifter land undervejs eller vender tilbage igen.
Hvad børn ikke ved har de ondt af -Snak om det
Når vi forældre er i krise, fysisk eller psykisk syge, kan vi ikke undgå, at vores børn bliver påvirkede. Som forældre ønsker vi ikke, at vores børn lider under det, hvis vi selv har det dårligt. Derfor prøver vi bedst muligt at skåne dem, måske bl.a. ved at skjule, at vi det svært. Imidlertid mærker børnene altid hvordan stemningen er i hjemmet, og hvordan deres forældre har det under overfladen. Hvis de ikke får nogen forklaring på det de mærker, vil de have tendens til at udtænke deres egne forklaringer. Meger ofte føler børnene sig skyldige, når deres forældre har det svært, eller de føler sig anvarlige for forældrenes velbefindende. Derfor giver det rigtig god mening at fortælle børnene det, når vi befinder os i en krise.
Hvad børn ikke ved har de ondt af -Snak om det
Når vi forældre er i krise, fysisk eller psykisk syge, kan vi ikke undgå, at vores børn bliver påvirkede. Som forældre ønsker vi ikke, at vores børn lider under det, hvis vi selv har det dårligt. Derfor prøver vi bedst muligt at skåne dem, måske bl.a. ved at skjule, at vi det svært. Imidlertid mærker børnene altid hvordan stemningen er i hjemmet, og hvordan deres forældre har det under overfladen. Hvis de ikke får nogen forklaring på det de mærker, vil de have tendens til at udtænke deres egne forklaringer. Meger ofte føler børnene sig skyldige, når deres forældre har det svært, eller de føler sig anvarlige for forældrenes velbefindende. Derfor giver det rigtig god mening at fortælle børnene det, når vi befinder os i en krise.
Det vigtigste budskab vil være, at det aldrig er børnenes skyld samt at aflaste dem for angst, bekymringer og ansvar. Hvordan kan vi bedst tale med vores børn? Hvornår er det for meget eller for lidt? -Netop dette kan jeg hjælpe jer med at finde ud af. Ved disse samtaler anvender jeg Karen Glistrups metode „Snak om det“.
Family-Lab, familielaboratoriet
er en international organisation grundlagt af den verdenskendte danske familieterapeut og forfatter Jesper Juul (født 18.April 1948, død 25.Juli 2019). Family-Lab tilbyder information til forældre, familier og fagpersoner som i deres arbejde har med børn og familier at gøre. Det sker i form af oplæg og kurser. Desuden er det muligt for fagpersoner at uddanne sig til Family-Lab familierådgiver og seminarleder. I Danmark ledes og varetages Family-Lab af Ulrika Faerch, læs mere om organisationen her.
Jesper Juul var desuden grundlægger af og mangeårig direktør for „Kempler Institute of Scandinavia“.
Family-Lab, familielaboratoriet
er en international organisation grundlagt af den verdenskendte danske familieterapeut og forfatter Jesper Juul (født 18.April 1948, død 25.Juli 2019). Family-Lab tilbyder information til forældre, familier og fagpersoner som i deres arbejde har med børn og familier at gøre. Det sker i form af oplæg og kurser. Desuden er det muligt for fagpersoner at uddanne sig til Family-Lab familierådgiver og seminarleder. I Danmark ledes og varetages Family-Lab af Ulrika Faerch, læs mere om organisationen her.
Jesper Juul var desuden grundlægger af og mangeårig direktør for „Kempler Institute of Scandinavia“.
Jeg er uddannet som Family-Lab -seminarleder i hos Jesper Juul og Mathies Voelchert i Tyskland og tilbyder Family-Lab -oplæg og kurser både på dansk og tysk for forældre, lærere og (musik-) pædagoger, på skoler, i børnehaver og andre faglige organisationer. Kurserne kan finde sted fysisk eller online. Tag gerne kontakt og hør nærmere, hvis du ønsker at invitere mig som referent.
Online terapi
Alle ydelser tilbydes online. Det kan være en god løsning, hvis personligt fremmøde ikke er muligt, og jeg anvender udelukkende krypterede online-platforme.
Online terapi
Alle ydelser tilbydes online. Det kan være en god løsning, hvis personligt fremmøde ikke er muligt, og jeg anvender udelukkende krypterede online-platforme.